El sodio es uno de los minerales importantes para la dieta de cualquier persona, ya sea una persona que haga deportes o una persona que practique ningún deporte en cuestión. Es importante no pasar la cantidad diaria recomendada de sodio, algo que por desgracia es muy habitual en nuestra sociedad, especialmente porque algunas personas suelen echar mucha sal en las comidas y consumir alimentos con alto contenido en sodio.