Uno de los muchos secretos para mantenernos en forma y tener una buena salud, es disfrutar de una dieta variada, ya que es la única forma de poder conseguir todos los nutrientes que nos hacen falta, tanto los macronutrientes como los micronutrientes. Si consumimos alimentos de todos los grupos, seguro que cubrirás perfectamente la cantidad de vitaminas y de minerales que te hacen falta.